gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Serek z mango i marakują



Składniki:


250 g twarogu chudego (1 kostka)

100 g mleka 3,2%

275 g mango (1 sztuka)

30 g marakui (1 sztuka)


Twaróg miksujemy z mlekiem. Mango obieramy, oddzielamy od pestki i rozdrabniamy. Twaróg wykładamy do miseczki, obok twarogu - mango oraz marakuję.


Całość: 509 kcal


Białko: 50,3 g

Tłuszcze: 4,8 g

Węglowodany: 70,7 g

12 wyświetlenia