gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Owsianka z prażonymi jabłkami, serkiem labneh i cynamonem


Składniki:


35 g płatków owsianych błyskawicznych (Crownfield)

265 g jabłka

76 g serka labneh (serek labneh to serek zrobiony z jogurtu greckiego przez odciągnięcie z niego serwatki)

12 g miodu


Jabłko pokroiłam na kawałeczki, uprażyłam ze z miodem i odrobiną wody. Dodałam płatki, rozgotowałam je. Na koniec wszystko połączyłam z serkiem i posypałam cynamonem. Delikatnie wymieszałam.


Całość: 546 kcal


Białko: 12,8 g

Tłuszcze: 20,8 g

Węglowodany: 69,2 g



13 wyświetlenia