gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Makaron z tuńczykiem i pomidorami


Pyszny i aromatyczny makaron z tuńczykiem i pomidorami. Uwielbiam to danie między innymi za to, że jest bardzo szybkie w przygotowaniu i bardzo sycące. 150 g tuńczyka w sosie własnym

200 g pomidorów krojonych (Freshona)

100 g makaronu spagetti

30 g cebuli

5 g czosnku


Tuńczyka wraz z zalewą wrzucam na patelnię, dodaję posiekaną cebulę i czosnek. Duszę do odparowania wody z tuńczyka. Dodaję pomidory. Makaron gotuję osobno. Przed podaniem wrzucam makaron na patelnię, mieszam z sosem. Na koniec dodaję koperek.


Całość: 575 kcal


Białko: 52,2 g

Tłuszcze: 2,8 g

Węglowodany: 84,3 g

2 wyświetlenia