gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Kokosowy serek z borówkami



Właśnie stworzyłam bardzo pyszny deser, który zjadłam jako posiłek przed treningiem. Trochę białka, właściwie same węglowodany, troszkę tłuszczu. Ale jakie to było dobre! Składniki:


204 g serka naturalnego homogenizowanego (Pilos)

50 g mleka kokosowego (Freshona)

5 g cukru wanilinowego


Mleko kokosowe wymieszałam z cukrem i serkiem. Dodałam borówki.


Całość: 413 kcal


Białko: 17,8 g

Tłuszcze: 26,4 g

Węglowodany: 27,1 g

28 wyświetlenia