gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Kokosowo-ananasowa owsianka


Zapraszam na pyszną kolację, niemal jak deser: kremowa owsianka na gęstym mleku kokosowym, z ananasem i wiórkami kokosa. 50g płatków owsianych błyskawicznych (u mnie Crownfield)

200g mleka 0,5%

196g mleka kokosowego (Freshona,)

16g cukru waniliowego

77g ananasa w puszce (Freshona)

10g wiórków kokosowych


Wymieszałam mleko krowie z mlekiem kokosowym, wsypałam płatki i cukier, gotowałam na wolnym ogniu aż zgęstniało i nabrało kremowej konsystencji. Udekorowałam ananasem i wiórkami kokosowymi.


Całość: 871 kcal

Białko: 18,6 g

Tłuszcze: 52 g

Węglowodany: 76,9 g

19 wyświetlenia