gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Kanapki z awokado i kurczakiem


Składniki:


80 g ciabatty (1 sztuka)

139 g awokado (1 sztuka)

10 g majonezu (1 łyżeczka)

69 g gotowanej piersi z kurczaka

ulubione zioła


Awokado rozgnieść widelcem i połączyć z majonezem i ulubionymi przyprawami (u mnie ostra papryka). Wyłożyć pastę na pieczywo, na nią ułożyć kurczaka, posypać ulubionymi ziołami - u mnie zioła toskańskie z suszonymi pomidorami, pietruszka.


Całość: 580 kcal


Białko: 25,1 g

Tłuszcze: 30,6 g

Węglowodany: 52,4 g

7 wyświetlenia