gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Jajecznica z łososiem i kaparami



Składniki:


43 g cebuli

106 g pomidora

100 g łososia wędzonego na zimno

200 g jajka M (4 sztuki)

15 g kaparów w zalewie octowej


Na patelnie wrzuciłam drobno pokrojonego pomidora z cebulą. Dusiłam razem, aż cebula zmiękła a woda z pomidora trochę odparowała. Następnie dodałam łososia, dalej dusiłam. Na koniec jajka, bez soli, gdyż łosoś jest wystarczająco słony. Po podaniu dodałam kapary.


Całość: 483 kcal


Białko: 48,1 g

Tłuszcze: 29,8 g

Węglowodany: 8,5 g

4 wyświetlenia