gotowanie, czysta micha

©2019 by Pyszne poranki. Proudly created with Wix.com

  • Natalia Wawrzyniak

Śniadaniowy twarożek z pietruszką i pomidorami


Składniki:

142 g twarogu chudego

43 g jogurtu naturalnego kremowego (Pilos)

34 g pomidorów suszonych w oleju

70 g bułka razowa żytnia na zakwasie

natka pietruszki


Wykonanie: Pomidory i pietruszkę siekamy drobno, łączymy z twarogiem i jogurtem, można doprawić do smaku solą i pieprzem lub innymi ziołami.


Całość: 350 kcal


Białko: 37,6 g Tłuszcze: 6,5

Węglowodany: 40,6 g


6 wyświetlenia